Cross-Training & Workouts - PEAK OF PERFORMANCE

Functional Training orientiert sich an grundlegenden Bewegungsabläufen, die Du aus Deinem Alltag kennst. Cross-Training & Workouts von PEAK OF PERFORMANCE schulen Dein Bewegungsverständnis in alltagsnahen Bewegungen und verbessern Dein Leistungsniveau in den Bereichen allgemeine Kondition, Stabilität, Kraft, Schnelligkeit und Mobilität.

Ein ganz klares JA! Functional Training hat einen stark positiven Übertrag auf all Deine Herausforderungen im Alltag und hebt Dein Energieniveau auf eine neue Stufe: Sprudelkisten schleppen, Treppensteigen, der Sprint auf den Bus, mit den Kindern wetteifern, Enkelkinder schultern,… Wenn Du all das noch bis ins hohe Alter mühelos bewältigen willst, bist Du bei den Cross-Training & Workouts von PEAK OF PERFORMANCE genau richtig. Du bist bereits sportlich sehr aktiv und suchst eine neue Herausforderung? Lass Dich überraschen, wie das Trainingskonzept von Peak of Performance Dein Leistungsniveau steigert. 

Kein Problem - bei PEAK OF PERFORMANCE lernst Du von der Pike auf den sicheren Umgang mit der Langhantel, Kurzhanteln, Kettlebells und den Einsatz Deines eigenen Körpergewichts für ein hoch effektives Ganzkörpertraining - schon bald wirst Du Deine heißgeliebten Studiogeräte nicht mehr vermissen. 

Cross-Training vereint die Trainingsschwerpunkte Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch den Einsatz vielseitiger Übungen, um das Fitnesslevel zu steigern. Zu Functional Training wird es dadurch, dass komplexe Bewegungsabläufe trainiert werden, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

CrossFit ist Functional Training - aber nicht jedes Functional Training ist CrossFit.
CrossFit ist in aller Munde - und CrossFit ist eine Marke, ein geschützter Begriff.

Was euch bei Peak of Performance erwartet:
Alltagsnahes Training sinnvoll in anspruchsvolle Workouts verpackt

Der menschliche Körper nutzt situationsbedingt verschiedene Kraftarten – Kraftausdauer, Schnellkraft und Maximalkraft – beispielsweise beim Hinaufschleppen von Getränkekisten, einem Sprint auf den Bus oder beim Heben schwerer Gegenstände. Functional Training in Konstanz bei Peak of Performance setzt gezielte Reize genau an diesen Stellen. Unser ganzheitliches Kraft- und Athletiktraining fördert täglich deine Mobilität, Stabilität und Stärke – passend zu deinem Alltag und deinem Trainingsziel.

Beweglichkeit ist entscheidend, um bis ins hohe Alter selbstständig und schmerzfrei zu bleiben. Nur ein stabiles und zugleich mobiles Gelenk kann sein volles Potenzial nutzen. Unsere Workouts bei Peak of Performance Konstanz fokussieren auf Mobilitätstraining über die volle Beweglichkeitsamplitude (full range of motion), um jene Gelenke dort zu stärken, wo sie gebraucht werden – ein zentrales Element im Functional Training in Konstanz.

Im Alltag sind komplexe Bewegungen gefragt: intuitiv, schnell und präzise. Unser Koordinationstraining verbessert die Zusammenarbeit mehrerer Muskeln und Bewegungsmuster – mit großem Mehrwert für Alltagssituationen. Bei Peak of Performance entwickeln wir deine Körperwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit durch funktionelles Training in deinem lokalen Studio.

Herzkreislaufaktivierung, Verbesserung der CO2 Toleranz, bessere Nutzung deiner Zellkraftwerke - all das und vieles mehr passiert in deinem Körper, während du auf vielseitige Art und Weise in den Ausdauer-Workouts von Peak of Performance trainierst - und das ohne stundenlanges Ergometertraining, sondern durch den sinnvollen Einsatz von hoch intensiven Einheiten, Intervalltraining und langen, niederschwelligen Trainings.